مکمل HMB

HMB یا بتا-هیدروکسی بتا-متیل‌بوتیرات یکی از متابولیت‌های طبیعی اسیدآمینه لوسین است. این مکمل به دلیل نقش مهمش در جلوگیری از تجزیه عضلات، بهبود ریکاوری و افزایش قدرت در میان ورزشکاران حرفه‌ای و بدنسازان محبوبیت زیادی پیدا کرده است.

ویژگی‌های کلیدی

کاهش تجزیه پروتئین عضلات (خاصیت Anti-Catabolic).
افزایش قدرت و استقامت در تمرینات سنگین.
بهبود ریکاوری و کاهش درد عضلانی پس از ورزش.
حفظ حجم عضلانی در دوران رژیم‌های کم‌کالری یا کات.
مؤثر برای ورزشکاران حرفه‌ای و افراد تازه‌کار به‌ویژه در شروع تمرینات شدید.
فرم‌های مختلف: پودر، قرص و کپسول.

بهترین زمان مصرف

۲ تا ۳ بار در روز همراه با وعده‌های غذایی.
قبل یا بعد از تمرین: برای افزایش استقامت و بهبود ریکاوری.
در دوران کات یا کاهش وزن: برای جلوگیری از تحلیل عضلات.

انتخاب مناسب

برای تازه‌کارها: HMB به‌صورت کپسولی برای جلوگیری از کوفتگی و تحلیل عضلانی.
برای حرفه‌ای‌ها: HMB پودری یا ترکیب آن با کراتین برای افزایش قدرت.
برای کاهش وزن: HMB به‌همراه مکمل‌های چربی‌سوز مثل CLA یا ال-کارنیتین.

نتیجه‌گیری

HMB مکملی علمی و مؤثر است که به ورزشکاران کمک می‌کند تا قدرت، استقامت و ریکاوری بهتری داشته باشند و همزمان از تجزیه عضلات جلوگیری کنند. در فروشگاه دامون بیوتی می‌توانید بهترین HMB اصل از برندهای معتبر جهانی را با اطمینان از کیفیت تهیه کنید.